名前: | さふらん |
郵便番号: | 630-8453 |
住所: | 奈良県奈良市西九条町2丁目12−9 |
電話: | 0742-63-1628
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■二日酔いを防ぐサプリ
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■二日酔いを防ぐコツ
・飲む前に食べる
お酒を飲む前に、牛乳やチーズなどの脂肪分を摂取すると、胃壁に膜ができて、アルコールの吸収を抑えることができます。
・悪酔いしにくいおつまみ
枝豆、豆腐、チーズ、鶏肉、大根、アサリなどは、アルコールの処理能力を高める効果があります。
・危険信号に注意
視野が狭い、手足の感覚が鈍い、動作が鈍い、無性に眠いなどの症状を感じたら、水やソフトドリンクに切り替えて、アルコールを体外に出すことを心がけましょう。
・二日酔いになってしまったら
二日酔いの体は脱水症状になっています。水、お茶、スポーツドリンクなどで水分補給し、アルコールを体外に排出されるようにします。さらに、ぬるめのお風呂に入って汗をかき、代謝を活発にすることも効果的です。